படுக்கைக்கு முன் கால்களைக் கழுவுவதன் நன்மைகள்
:ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்பினாலும், ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்வோம். உங்கள் கால்கள் உங்களுடன் இருந்தன. உண்மையில், உடலின் மற்ற பாகங்களை விட கால்களில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஆனால் பலர் முகம், கைகள், வறண்ட பாதங்கள் போன்ற உடல் பாகங்களில் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். விஷயத்தைக் காட்டுவோம். கிளறி, சூடாக்கி, அப்படியே விட்டுவிடுங்கள். குறிப்பாக இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் கால்களை அசுத்தமாக வைத்திருப்பது பல வகையான ...பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டி வரும்.
ஏன் உங்கள் கால்களை அரைக்க வேண்டும்?
டெல்லியில் உள்ள பிரபலமான மல்டி-ஸ்பெஷாலிட்டி மையத்தின் பாத மருத்துவர் டாக்டர் கோவிந்த் சிங். பிஷ்டின் கூற்றுப்படி, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களைத் தேய்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் படுக்கை நுண்ணிய செல்களின் கருவாக மாறும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் முகத்தையும் கைகளையும் எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, ஆனால் உங்கள் கால்களையும் சுத்தம் செய்வது எப்படி. சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஏனென்றால் வீட்டிலும் வெளியேயும், உங்கள் கால்களில் அழுக்கு, அழுக்கு, நுண்ணிய தூசித் துகள்களை நீங்கள் எளிதாக எதிர்கொள்ளலாம். உள்ளே நுழையும். உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கால் பாதுகாப்பு அணியிறீர்கள். இது பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். தூங்கிய பிறகு உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், இவை அனைத்தும் உங்களை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும். சேதேஷ்வர்.
நீங்கள் என்ன பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும்?
அசுத்தமான பாதங்களுடன் படுப்பது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. கால்களில் தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அரிப்பு, சிவத்தல், தோல் உரிதல், அரிப்பு, கொதிப்பு, எரியும் உணர்வு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு. ஈயம். இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பாக நீண்ட நேரம் காலணிகளை அணியும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மாணவர்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. வெளிப்படையாக இருங்கள். இது ஒருவருக்கொருவர் வருவதற்கான ஆபத்து இல்லை. கால் புண்கள் பொதுவானவை, ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்டால் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். அது நடக்கும். சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவையும் ஏற்படுகிறது.
என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் தேவை?
உங்கள் பாதங்களை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, வெளியில் இருந்து வெளியே வந்தவுடன் உங்கள் பாதங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். கடுக்கோவலி. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பாதங்களை கவனமாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். இருப்பினும், இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் பாதங்களை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பாதங்களை பசும்பால் நீரில் ஊற வைக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நகங்கள் மற்றும் தசைகள் நிவாரணம் பெறும். மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாறும். அதற்கு மேல் நீங்கள் தூங்கவும் முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் பாதங்களைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளது.
0 கருத்துகள்